※以下では「メラトベル」として、メラトニンの効果や副作用をお伝えしていきます。

メラトニン5mg/10mg/20mg・バイタルミー(VitalMe)

副作用及び注意事項

メラトニンは非毒性ですが、大量に摂取した場合に頭痛や眠気、吐き気、腹痛等の症状が起こる場合があります。
妊娠中または授乳中の方、例外を除き子供や未成年の服用は控えて下さい。慢性関節リウマチ等の自己免疫疾患や悪性
リンパ腫や白血病等の免疫細胞の腫瘍の場合、メラトニンの服用は症状を悪化させる可能性があります。
メラトニンには血液凝固を抑える作用があるため、ワルファリンやアスピリンのような血液凝固翌製薬との併用は注意が必要です。
抗鬱剤等の鎮静薬と併用は、過度の眠気を引き起こすおそれがあります。

この商品について色々調べて分かったのは、バイタルミーのメラトニンサプリはだということ。

＜保管方法＞
高温多湿を避け室温保存（1～３０度）

＜注意事項＞
・自己責任でご使用の程をお願い申し上げます。
・本品の摂取後、4～5時間は車の運転や機械の操作をお避けください。
・本品は、多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
・海外医薬品は、海外の製造基準により造られているため日本の製造基準とは違うことがあります。
・医師による治療・投薬を受けている方は、ご摂取前に医師にご相談下さい。
・1日の使用目安量を必ず守り、過剰な摂取はお控えください。
・妊娠・授乳中の方は、ご使用しないで下さい。
・使用目安はお守り下さい。
・18歳未満の方の使用は、勧められていません。
・直射日光の当たらない涼しい場所に保管してください。
・お子様の手の届かない場所で保管して下さい。

※添付文書の要約になります。

メラトニンにはほかにも有用な役割がたくさんあります。エネルギーの活性化、気分の改善、ナチュラルキラー細胞の増加、そして非常に強い抗酸化力です。
人間は生きていく上で酸素を利用するのでその結果活性酸素ができてしまいます。この活性酸素が徐々に体を錆びつかせているのです。体の錆びつき、すなわちDNAへのダメージがすべての病気の原因となります。メラトニンは非常に強い抗酸化力を持った物質なのです。これだけでも摂取する意義が十分あります。

バイタルミー・メラトニンを購入する最大のメリットは、その価格の安さです！

メラトニン5mg/10mg/20mg・バイタルミー(VitalMe)は、メラトニンを配合した睡眠の維持に有用なサプリメントです。

初出：令和2年5月8日
補筆修正：令和2年5月15日、16日、6月27日
補筆修正：令和3年3月31日、7月15日、9月7日、10月21日、メラトニンを希望されてお越しになった患者さんで、併用できない内服薬がありましたので、あらためて併用できない場合を掲示しました。

睡眠のサポートにはメラトニンですね！まとめ買いさせてもらいます！いつもどうもです！

中高年以降、睡眠の質の低下に加えて様々な疾患にかかることが予想されます。老化の原因の一つとしてホルモン低下を考えたときに、補充すべきホルモンはたくさんありますが、メラトニンは安全・安心・安価なホルモンとして非常に有用なのです。

メラトニンは脳の松果体という部位で分泌され、覚醒中枢と睡眠中枢の優位性を変化させる睡眠ホルモンとも呼ばれています。

ナトロール社のメラトニンタイムリリースも安いですが、バイタルミーはさらに格安で購入できます。

心的状態のサポート

冬季等、メラトニンの生産を減少させるために必要な日光が松果体にとって不十分である場合、気分の落ち込みやうつ症状を
発症することがありますが、メラトニンを補給することで落ち込みや季節性感情障害に対して、心的状態のバランスをサポート
することができます。

夜間に合成が促進されるメラトニンを摂取することで、サーカディアンリズム（生物に備わる１日のリズム）へ働きかけ、適正な睡眠サイクルを維持し、より自然な眠りをサポートします。

バイタルミーのメラトニンの飲み方について、に服用すると書かれています。

・時差ぼけや目覚めが気になる方に
・メラトニンを使用したサプリメント

※病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。
※本品の摂取後、4～5時間は車の運転や機械の操作をお避けください。

私はバイタルミーのメラトニンサプリをで購入しました。注文したのは10mgの商品です。

また、鎮静や抗不安といった作用はありませんので、より自然な睡眠の維持が期待できるサプリメントです。

私はバイタルミーのメラトニンサプリをベッドに入る20～30分ほど前に5mg飲んでいます。

メラトニンは非常に安全で依存もありません。諸外国では街中で購入でいるのですが残念ながら日本では買えません。日本で購入するにはサプリメントとして通販かクリニックでの購入ですが、まずはクリニックでしっかり説明してもらってから購入するのが無難でしょう。
日本ではわざわざメラトニン受容体に作用する薬が睡眠薬として用いられてますが、威力を発揮するにはメラトニンそのものの方がよいのです。
使い方としては寝る１時間ほど前に服用します。通常のタイプと徐放タイプ（長く効くタイプ）がありますが、朝までしっかり寝るには徐放タイプが良いです。
使用量は個人差があるのですが、最初は1-2ｍｇから開始するのが無難でしょう。熟睡できないようなら徐々に量を増やし20ｍｇ程度までは全く問題ありません。それ以上大量に飲むと寝起きが悪くなります。外国のサプリメントでメラトニンマックス60ｍｇというのがありました。安全なことの証明ですね。ハル〇オンマックス50ｍｇなんてありませんからね。

メラトニン10mg120錠(バイタルミー) 1本｜薬の個人輸入 空詩堂

サプリメントなどでメラトニンを補うことにより、不眠症や時差ボケの症状解消をサポートします。また、メラトニンは睡眠サポートだけでなく、アルツハイマーの予防やメタボリックシンドロームの予防にも効果が期待できるとされています。

メラトニン10mg120錠(バイタルミー)2本+1本Free[計3本] 1セット

メラトニン5mg/10mg/20mg・バイタルミー(VitalMe)の服用方法は、睡眠の20分前に1錠をお召し上がりください。

バイタルミー・メラトニン（VitalMe Melatonin）5mg/10mg/20mg

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[VitalMe]バイタルミー メラトニン10mg カスタマーレビュー

免疫システムと抗酸化作用のサポート

メラトニンは、免疫システムを強化する作用と強い抗酸化特性を持っています。 ストレスによる免疫力の低下を抑え感染症に対する抵抗力を高める効果があります。さらにメラトニンには癌細胞を排除する免疫力を高め、抗がん剤やストレスによる免疫力低下を軽減する効果があることが数多くの研究から確認されています。 但し、自己免疫疾患(慢性関節リウマチ等)やリンパ球の腫瘍(悪性リンパ腫やリンパ性白血病等)の場合は、メラトニンの服用により症状が悪化する可能性がありますので、これらの疾患への使用は控えて下さい。 抗酸化作用においてはビタミンEの6～10倍もの効能があります。メラトニンは、
フリーラジカルダメージから保護するために、ミトコンドリアに入ることのできる数少ない抗酸化特性を持っています。特に高容量のメラトニンには、金属イオン酸化プロセス(特にフェントン反応)を抑制する能力を含む抗酸化活性作用があります。

[VitalMe]バイタルミー メラトニン5mg カスタマーレビュー

メラトニン5mg/10mg/20mg・バイタルミー(VitalMe)の副作用は特には報告されていませんが、異常を感じた場合は、直ちに使用を中止し、医師の診察をお受け下さい。

メラトニン5mg/10mg/20mg・バイタルミー(VitalMe)

NAT活性は外界の光の影響も受けます。光が瞳孔を通って網膜にあるメラノプシン発現網膜神経節細胞（intrinsically photosensitive RGC：ipRGC）を刺激すると、そのシグナルが網膜視床下部路を経て視交叉上核に到達して体内時計を活性化し、上述の経路を通じてNAT活性を抑制します。日中は照度が数万〜十数万ルクスもある太陽光のような強い光によってメラトニン分泌量は著しく低下しますが、夜間であっても明るい人工照明が目に入ることによってメラトニン分泌量は低下します。例えば家庭照明の数百〜千ルクス程度の照度の光でもメラトニン分泌が抑制されることがあります（個人差あり）。ipRGCは青色光（ブルーライト）に反応しやすく、白色LEDには青色光成分が多く含まれているため、睡眠や体内時計を乱すのではないかと指摘され、「ブルーライト問題」として有名になりました。このように、メラトニン分泌は体内時計と環境光の両方から調節を受けています。

[VitalMe]バイタルミー メラトニン5mg カスタマーレビュー

現在、薬を服用中の方はメラトニン成分が併用禁忌薬に該当する可能性がありますので、ご注意ください。

メラトニン5mg/10mg/20mg(melatonin)バイタルミー

多くの生物でメラトニンは生体リズム調節に重要な役割を果たしています。鳥類での渡りのタイミングや季節性繁殖（メラトニンには性腺萎縮作用があります）などの季節のリズム、睡眠・覚醒リズムやホルモン分泌リズムなどの概日リズム（サーカディアンリズム）の調整作用があります。

メラトニンは眠りを催しつつリズムも整える成分で、睡眠薬としては依存・離脱・耐性の心配がなく、効果はしっかりという安全性の高い成分です。

私にとっての神サプリ、それはメラトニンです。
当ブログでは同じような商品を何度もご紹介するのは稀なのですが、メラトニンに関しては今回で6回目。それ程までに私のライフスタイルに好影響を与えたサプリメントなのです。

VitalMe（バイタルミー）のメラトニンは、有用成分のメラトニンを配合した睡眠維持に有用なサプリメントです。

メラトニンは、が認められたお薬になりますので、一般の睡眠薬としては処方することができません。

バイタルミーのメラトニンでぐっすり睡眠！ · 1 メラトニンとは · 2 メラトニンの効果

通常、サプリメントは効果（という表現自体も本当はＮＧ）を実感するまでにある程度の日数が必要だったりするのですが、メラトニンは飲んで30分もすれば自然に眠くなります。