タルトチェリーには、寝つきを良くする効果があることが報告されています。
睡眠時間は、年齢とともに短くなりやすいものです。昔より眠れなくなった・夜中に起きてしまうという方は、タルトチェリーのジュースを食生活に取り入れてみましょう。
これが、あるホルモンを出して質の良い睡眠を取る条件になります。
・モンモランシー種
モンモラシー種の70％がミシガン州で栽培されています。
一般に「酸っぱいチェリー」と呼ばれているタルトチェリーが有名です。タルトチェリーは、99％がジュースやチェリーパイなどのケーキ、またはサプリメントなどの加工品として消費されます。
タルトチェリーに期待される抗酸化作用は、筋肉の炎症や筋肉痛を改善し、運動パフォーマンスを向上させる効果が示されています。
(睡眠というデトックスシステムが機能して、本来の流れを取り戻してきたから♪)
レアル・マドリードやマンチェスター・ユナイテッド、アーセナルなど世界トップのサッカーチームから、ツール・ド・フランスの史上最強チーム・スカイや超一流のビジネス組織まで、最高のパフォーマンスを求める人々に奇跡を起こしてきた「伝説のスリープコーチ」が、門外不出の睡眠メソッドを初公開！
必須アミノ酸の「トリプトファン」は、鶏肉、ターキー、チーズ、魚、バナナ、牛乳、ナッツなどタンパク質の多い食品に含まれている。トリプトファンは「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの材料であり、このセロトニンが、よい睡眠に必要なメラトニンを生成するので、トリプトファンはぜひたくさん摂取したい。
タルトチェリーの摂取は、免疫細胞の活性化に繋がる可能性があります。
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英国ノーザンブリア大学のグリン・ホートソン教授の膨大な数の研究から、このチェリーによる回復効果が証明されている。とりわけ激しい運動後の効果が大きく、このチェリーがメラトニンを増加させたという研究結果が得られており、「健康な男女の睡眠時間の増加と睡眠の質の向上に有益であり、不眠症に効果を発揮する可能性がある」。
普段パソコン業務の多い私は、作業しすぎた翌日でも頭が痛くない！！
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不眠に悩む50歳以上のボランティアに対して、タルトチェリーの摂取と睡眠時間の関わりについて臨床研究が行われました。240mlのタルトチェリージュースを1日2回、2週間摂取したところ、総睡眠時間が84分増加しました。
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タルトチェリーに豊富な成分「プロシアニジンB-2」は、睡眠の質に関係するアミノ酸であるトリプトファンの利用効率を高める作用があります。その結果、タルトチェリーは睡眠時間を増加させ、不眠症の治療にも役立つとされています。
タルトチェリージュースが届いた。 メラトニンとアントシアニンが豊富に含まれています。 #メラトニン#アントシアニン#睡眠の質向上.
大事なスポーツの試合を控えている方・運動後の筋肉痛がなかなか治らないという方は、タルトチェリージュースを取り入れてみましょう。
タルトチェリー100％の天然のメラトニンで質の高い睡眠をサポートする.
タルトチェリーをジュース等で摂取することで、体内のメラトニン濃度が増加し、睡眠の質が改善されると考えられています。日頃から寝つきが悪い・ぐっすり眠れていないと悩んでいる方は、寝る前にタルトチェリージュースを飲んでみるのがおすすめです。
そんなタルトチェリーですがなんで注目が集まっているかといえばその効果です。 ..
タルトチェリーは、こうした痛風の症状を軽減させる効果も確認されています。
タルトチェリージュース（メラトニン）を飲んでると確かに睡眠の質がアップするみたいだな。
また、被験者の尿サンプルを分析したところ、タルトチェリーを摂取した方が尿中のメラトニン濃度が明らかに増加していました。
大切なのはメラトニンが出ているかどうかなのです！！ 睡眠時間を8時間とっていたとしても、
健康的な食事とは、安眠に役立つ食品を食べることだけを意味するのではない。毎日絶好調の気分でいるために、よい睡眠習慣と運動習慣に合わせて、よい食習慣を持つことが大切だ。
メラトニンと睡眠 · アントシアニンは目に効果あり？ タルトチェリーとは
タルトチェリー摂取後のメラトニン分泌量と睡眠の質の向上について分析した研究によると、20名の被験者を2つのグループに分け、片方のグループはタルトチェリーを濃縮したジュースを7日間摂取しました。その結果、タルトチェリージュースを摂取したグループは眠りにつくまでの時間が5.3分早まったことが分かりました。
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◎眠るのに最高の「枕」と「マットレス」とは？
◎理想の「寝る姿勢」は1つだけ
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店頭で、タルトチェリー試飲会行います。 お薬相談コーナーで常時、試飲出来ますのでお気軽にご来店ください。
タルトチェリーの摂取は、睡眠不足や筋肉疲労、痛風の予防や改善に効果的です。
ここからは、タルトチェリーに報告されている7つの健康効果についてみていきましょう。
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タルトチェリーに豊富なアントシアニンは、心疾患の予防に役立つ可能性があります。
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数年前に全国ニュースとなった、ある女性の睡眠時間は2時間程だったそうです。。
これがメラトンチェリーです！！ · 現代人はメラトニン不足なんです · 本気の対策初めませんか
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ベッドタイムの2～3時間前になったら、あなたを夢の国に送り込む夜のスナックを1つ選んで。就寝時間が近すぎると、睡眠が阻害されてしまうので要注意。
(睡眠の質が上がって、解毒力がついてきている証拠♪)
タルトチェリーの種子抽出物をラットに投与した動物実験の結果、ラットの心機能が大幅に改善したことが分かりました。
世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術
このようなことを総合して考えると、食物繊維が豊富な食事をしている人は、加工食品中心の食事をしている人より睡眠が深くて長いというのも驚くような話じゃない。
世界最高のスリープコーチが教える究極の睡眠術
心疾患の原因となる動脈硬化を予防するためには、抗酸化作用を持つアントシアニンを食事で習慣的に摂ることが重要です。心機能や血管の健康維持のためにも、タルトチェリージュースを食生活にプラスすることも検討の余地ありです。