テストステロン（男性ホルモン）; 老化予防・体型・集中力ヒト成長ホルモン; 睡眠・免疫力メラトニン


1987年秋田大学医学部医学科卒業。医師、博士（医学）。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本睡眠学会専門医。日本睡眠学会、日本生物学的精神医学会、日本時間生物学会の理事、日本学術会議連携会員などを務める。秋田大学医学部精神科学講座准教授、バージニア大学時間生物学研究センター研究員、スタンフォード大学睡眠研究センター客員准教授、2006年より国立精神・神経医療研究センター睡眠･覚醒障害研究部部長を経て、2018年より現職。これまでに睡眠薬の臨床試験ガイドライン、同適正使用と休薬ガイドライン、睡眠障害の病態研究などに関する厚生労働省研究班の主任研究者も歴任。


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抗老化を考える上で最も重要なホルモンでエイジングケア医療はヒト成長ホルモンの研究から始まりました。

一方で、浅い睡眠や中途覚醒が多い場合、ホルモンの生成が妨げられることがあります。そのため、質の良い睡眠がテストステロンの分泌を促進します。

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この治療によって若さを取り戻すことは、社会的活動の継続、日常生活のQOL向上となります。
しかも大切な自然治癒力の向上によって老化に伴う疾患（動脈硬化、高脂血症、糖尿病、肥満、あるいは癌）などの予防にもなるのです。

美しい肌を保つためには、質の高い睡眠が不可欠です。
良質な眠りは成長ホルモンの分泌を促し、肌のターンオーバー（肌代謝）を活発化してくれます。また、睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンがきちんと分泌されることで、
肌の老化を遅らせる抗酸化作用も期待できます。健やかで若々しい肌の輝きを保つためにも、適切な寝具を選び、睡眠環境の向上を心がけましょう。

LH（性腺刺激ホルモン）精巣（ライディッヒ間質細胞）へ、テストステロンの分泌を促すホルモン。

脳下垂体から夜間に大量に分泌されますが、30代以降からは10年間で約14%ずつ低下します｡
お腹などの体脂肪を減らして、筋肉量や骨密度を増加させるので若者の体型になります。
また、心肺機能、運動能力の向上や、肌を改善する効果、治癒力を高める効果がありますので、何年か前の自分を取り戻せるでしょう｡

１.睡眠障害による肌ダメージの蓄積
２.血管の老化による肌のエイジングサイン
３.メタボリックシンドロームの進行

不眠･疲労･うつにはホルモン補充療法｜福岡 中島こうやクリニック

メラトニン補充療法の適応は、時差ぼけや睡眠障害の改善、酸化ストレス対策、骨粗鬆症対策、認知機能改善などです。メラトニンは、睡眠導入剤とは異なり、生理的で自然な睡眠をうながし、睡眠の質を改善する効果があります。

メラトニンは国内では手に入らないため、輸入製剤(錠剤のナチュラルホルモン)を使用します。

メラトニンはナチュラルホルモンですので、薬剤に比べるとの安全性は高いと考えられますが、過剰に摂取すると、眠気、頭痛、吐気などが生じることがあります。また、他の安定剤や眠剤と併用すると、効き過ぎる恐れがありますので注意が必要です。メラトニンは免疫に影響を与えますので、自己免疫疾患を悪化させる可能性があります。小児、妊娠中、授乳中は禁忌です。

メラトニンは、夜に松果体から分泌されて睡眠を促すホルモンです。メラトニンは、睡眠作用だけでなく、抗酸化作用、骨強度を高める作用、発がん抑制作用、認知機能改善作用などのアンチエイジング作用があることが明らかになり、注目されています。


[PDF] LOH 症候群（加齢男性・性腺機能低下症）診療の手引き

更年期になり、女性ホルモンがガクッと減った後でも、男性ホルモン値はキープされているので、元気さを維持できているのです。しかし、更年期後の女性になると、その男性ホルモンさえも減少して、虚弱症候群に襲われる方も少なくありません。

遊離テストステロン（free testosterone：FT）の測定を推奨している。 ..

ホルモン補充療法開始前に、ホルモンバランス、老化度をチェックします（自費となります）。
DHEAS、コルチゾール、TSH、T3、テストステロン、遊離テストステロン、LH、FSH、エストラジオール、プロゲステロン、CA15-3、CA12-5、PSAなど男女ごとに組み合わせ、検査します。
検査結果により、必要なナチュラルホルモンを検討します。

唾液中のメラトニンと血液中のメラトニンの濃度には、相関が見られることが ..

快楽物質の「ドーパミン」や「ノルアドレナリン」、快眠を促す「メラトニン」などのホルモンの分泌を促すテストステロン。逆に不足すると、筋肉量の減少や、内臓脂肪の増加、骨粗しょう症など体調不良の原因になるという最新の医学が証明。一流なら知っておきたい30代から減り始めるテストステロンの攻略法！

男性更年期＋ストレス検査キット（テストステロン・コルチゾール）

モチベーションや持久力の低下や糖尿病、高脂血症、肥満、うつ、不眠、性欲低下等の男性更年期障害に対する、男性ホルモン（テストステロン）補充（）（）は、メンズヘルスケア外来の治療の王道です。でも、男性ホルモンの有用性は十分に理解はしても、例えば、既に前立腺がんで、ホルモン補充療法の適応外なんて人もいますし、ホルモン補充自体を希望しない患者さんもいます。細胞再生注射（フィロルガ4 in1（））や漢方薬（）、ザルディア（シアリス）の様な低用量のED治療薬等が有名ですが、今回特集したメラトニンや冬虫夏草のサプリメントも非常に効果的です。

また、睡眠不足に陥ると、性欲や勃起に関係している男性ホルモンの一種であるテストステロンが低下していました。

「黄体ホルモン」ともいわれ、女性の身体で、特に妊娠の準備ができるように子宮を変化させ、月経周期を決めます。子宮内膜や子宮筋の働きを調節したり、乳腺の発育や排卵の周期、体温上昇などに関係し、更年期に入ると量が激減します。エストロゲン同様、女性が健康で美しい身体を保つ上で欠かせないホルモンです。
女性ホルモンは年齢を重ねるとともに減少してきますが、エストロゲンよりもプロゲステロンの方が早く低下します。プロゲステロンよりもエストロゲンが多い状態が長く続くと、子宮筋腫や乳がん、子宮がんが発生してきます。また、プロゲステロンの分泌がほとんど無くなると、体重増加、髪の毛が細くなる、ストレスに弱くなる、疲れやすい、風邪をひきやすいといった症状が現れてきます。

テストステロンは足りてますか？ テストステロンは男性だけのホルモンではなく ..

快楽物質の「ドーパミン」や「ノルアドレナリン」、快眠を促す「メラトニン」などのホルモンの分泌を促すテストステロン。逆に不足すると、筋肉量の減少や、内臓脂肪の増加、骨粗しょう症など体調不良の原因になるという最新の医学が証明。一流なら知っておきたい30代から減り始めるテストステロンの攻略法！

テストステロンを増やすにはトレーニングによって筋肉量を増やすこと ..

結果として、テストステロンの生成が減少し、体調不良や疲労感などの症状が現れます。特に、慢性的な不眠症はホルモンバランスに大きな影響を与えます。

公開特許公報(A)_メラトニンタブレットならびに調剤及び使用方法

成長ホルモンの低下症状は老化の症状とほぼ同じです。補充により下記のような低下症状の改善が期待できます。

引用：Dクリニックグループ「テストステロンについて〜男性更年期との関係とテストステロンを増やす方法〜 」.

メラトニンの材料になるのは、セロトニンという脳内物質です。セロトニンは、必須アミノ酸の一つであるトリプトファン、鉄、亜鉛、ビタミンB6などから合成され、メラトニンと入れ替わるようにして昼間に分泌されるます。セロトニンは、日光の刺激、リズミカルな体の動き、癒やされ感などによって分泌が増えます。したがって、メラトニンの分泌を増やすには、朝日を浴びて体内時計をリセットし、夜は真っ暗にして寝ることが基本ですが、適度な運動を行い、バランスの良い栄養をとり、癒やしのある生活など、セロトニンを増加させる生活習慣も大切です。

セックスとホルモンの関係 | Tarzan Web（ターザンウェブ）

お昼間のブルーライトの是非は兎も角として、夜中にスマホを弄ってるだけで、強烈な光刺激に晒され、サーカディアンリズムの司令塔であるメラトニンの生合成が抑制されてしまいます。不眠症（）のみならず、老化や癌、肥満や眼精疲労（目の疲れ/痛み）、鬱等の精神的な面にも影響を及ぼします。

【セックスとホルモンの関係】走り過ぎはテストステロンを枯渇させる危険性 ..

不規則な生活習慣やシフトワークにより、体内時計が狂い、メラトニンの分泌も不規則になることで、慢性的な疲労感や集中力の低下を招く恐れがあります。

【セックスとホルモンの関係】マスターベーションではメラトニンが分泌されない.

近頃、年のせいか、とんと物忘れが激しくなり、「あの…あれ…その…」と名詞が出て来ない（笑）。「寝ている間に、記憶が固定される」。うちのにゃん連中も真っ青の寝る子は育つ状態のHISAKOに、果たしてメラトニン（の代謝産物AMK）は朗報となるか？ 先ずは、読んでおくんなまし。

モチベーションや持久力の低下や糖尿病、高脂血症、肥満、うつ、不眠、性欲低下等の男性更年期障害に対する、男性ホルモン（テストステロン ..

メラトニンは、もともとからだに存在している物質ですので、薬に比べると安全性は高いと考えられますが、過剰に摂取したり、他の安定剤や眠剤と併用したりすると、効きすぎて眠気、頭痛、吐気などが生じることがありますので注意が必要です。メラトニンは免疫に影響を与えますので、自己免疫疾患を悪化させる可能性があります。小児、妊娠中、授乳中は禁忌です。

テストステロンって男性のガソリンみたいなイメージで、テストステロンの分泌が ..

もうひとつ覚えておきたいのが、「テストステロン」と睡眠の関係だ。「テストステロン」が減少すると、メラトニンとセロトニンの切り替えや調整がうまくいかなくなり、睡眠リズムが崩れ、睡眠障害を引き起こす。